人流后怎么调理身体?人流对女性身体还是有一定的伤害的，手术过后需要好好调理这样才能回到日常的生活当中，那么人流后怎么调理身体呢?我们请来郑州医大医院专家为大家讲解一下。

1.调养以半个月为宜，平时身体就比较虚弱、体质差、手术失血较多的女性，要适当延长调养时间。

2.人流后应注重优质蛋白质的摄入。蛋白质补充多少可以按体重来计算，每公斤体重应供给1.5~2克。食材上多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3.补充充足的维生素和足够的铁质，防止贫血。由于无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，要及时补充水分，少量多次。此外，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

4.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期脂肪摄入每日应控制在80克左右。

5.忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，螃蟹、田螺、苦瓜、橘子等寒性食物，萝卜、山楂等理气活血的食物也少吃。可以在医师指导下服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

以上是对“人流后怎么调理身体?”的相关介绍，不管是怎样的健康问题都需要引起人们的重视，如果发现身体有什么异样的时候，要注意及时到正规医院进行检查，对症治疗是极为关注的，以免造成不必要的伤害。若您觉得还有地方不清楚的可以点击这里咨询或者直接拨打我们的咨询热线0371-88882686，与在线专家一对一交流。