外阴炎是女性常见的妇科炎症之一，一般比较好发于春夏两个季节。女性朋友患上外阴炎对她们的生活和工作带去了很大的影响，所以在日常的生活中做好预防的工作是非常重要的。那么，日常生活中如何预防外阴炎?

专家介绍，外阴炎就是外阴的皮肤或粘膜所发生的炎症病变，是女性非常容易患病的部位。如果感染上炎症，那么就会导致一系列非常苦恼的事情发生，比如说红、肿、痛、痒、糜烂等严重后果。

很多女性饱受外阴瘙痒，外阴炎的困扰，但是如果我们从生活细节多加注意的话，就有可能把外阴炎拒之门外，做到预防外阴炎，远离外阴炎。下面几点告诉女性朋友们，如何从生活中的细节中远离外阴炎。

专家表示：女性想要在日常生活中预防外阴炎症的话，首先要养成一个良好的生活习惯，如在上厕所的前后都应该洗手，而且排便后从前往后擦拭，避免将粪便带到外阴，造成感染。女性朋友还应该避免久坐，保持外阴干燥。

而且还要养成健康的盛会习惯，做到规律饮食，规律的睡眠习惯，充足的睡眠时间等，多吃点新鲜的蔬菜及水果，适当参加体育锻炼，学会自行调节压力和不良的情绪。饮食上要避免辛辣，生冷等刺激性食物，应该多吃富含维生素的食物。

在穿着上女性朋友应该选择宽松、棉麻质的内衣裤，避免穿尼龙或化纤制品，因为夏季天气闷热多汗，所以女性朋友不宜穿连裤袜，而且平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。不然就会造成阴道分泌物淤积在外阴，长期刺激下就会容易引起外阴发生炎症。

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